[su_button url="https://reestrrekordov.ru/pobit-ili-ustanovit-rekord/" background="#ce4336" size="12" wide="yes" center="yes" radius="10" icon="icon: star" text_shadow="1px 1px 1px #000000"]ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА РЕКОРД [/su_button]
- Этот рекорд пока ни кому не принадлежит
Техника выполнения алмазного отжимания:
- Нужно принять упор лежа и расположить кисти так чтобы указательные и большие пальцы сомкнулись, образовывая алмаз(конус) и находились под грудью. Примером может служить картинка расположенная выше.
- Ноги расположены вместе и не подвижны в течение выполнения всего упражнения.
- Также как и в других видах отжимания должна быть прямая линия(условная) от пяток до плеч, голова смотрит прямо.
- При спуске делать вдох, при подъеме выдох.
[su_button url=»https://xn—-7sbhbhfrpfyrbvd.xn--p1ai/pobit-ili-ustanovit-rekord/» background=»#ffa500″ size=»10″ center=»yes» radius=»10″ icon=»icon: trophy»]УСТАНОВИТЬ РЕКОРД[/su_button]
Мировой рекорд: не зарегистрирован