Михаил Суриков из Вологды установил новый мировой рекорд в рамках марафона #сидимдома #устанавливаемрекорды
Все видели фильмы с монахами, где эти самые монахи находятся определённое время в позе всадника. Что такое поза всадника? Это позиция в которой вы ставите стопы далеко друг от друга, далее вы опускаете таз вниз, и бедра оказываются в одной линии параллельно полу. Стопы в этом положении разведены немного в стороны.
«В первую очередь данное упражнение дает невероятную силу ногам. При длительной ежедневной практике стойки всадника, мышцы ног становятся настолько крепкими, что монахи демонстрируют удары по ним твердыми предметами, без видимых повреждений. Дело в том, что сложность во время выполнения присутствует, но она не критична, и практически любой мужчина может простоять хотя бы 30 секунд для начала. Именно поэтому вы можете начать даже с 30 секунд.» — поделился с нами Михаил.
«Стойка всадника» на время с дополнительным весом 10 килограммов
Зарегистрированное время: 10 минут 30 секунд
Михаил Суриков
Россия, Вологда
16 апреля 2020 года
#карантин #сидимдома #устанавливаемрекорды
